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souvent faire une combinaison
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Author:  Banning [ Thu Apr 16, 2020 2:35 am ]
Post subject:  souvent faire une combinaison
L'importance des sentiers pour ma santé mentale a été rendue claire cet été quand je ne pouvais pas courir. J'avais une blessure au pied qui me harcelait depuis des mois. Je savais que la seule fa?on de s'améliorer était de ne pas courir. J'ai (comme beaucoup d'athlètes) retardé cela pendant longtemps car c'est un élément clé de mon entra?nement pour le ski XC, surtout en été. Je savais que cela compliquerait mon programme d'entra?nement, mais je savais également que continuer à courir sur une blessure ne ferait que me blesser davantage. Je savais même que la course à pied était un élément clé de ma santé mentale, mais j'ai considérablement Nike Air Max 97 Mens sous-estimé le bilan mental que cela m'avait fait de ne pas courir pendant 6-8 semaines. Ce n'est qu'à partir de cette blessure que le fait d'être sur les sentiers et leur importance pour moi ont été clairement définis.

Dans le grand schéma des choses qui ne fonctionnent pas pendant 6-8 semaines est un temps insignifiant, c'est pourquoi cela m'a pris encore plus par surprise. J'étais toujours capable de m'entra?ner et de bouger, je ne pouvais tout simplement pas courir. Je pouvais marcher, nager, soulever, faire du vélo, du paddleboard et même prendre quelques cours de boxe. Mon humeur a changé, j'ai eu du mal à obtenir ce sentiment d'entrainement heureux des autres entra?nements, je n'étais pas aussi heureux en général, je me suis coupé des autres, j'ai eu du mal à me concentrer, la liste est longue et est généralement négative. Nike Air Presto MujerLa liberté d'être sur les pistes de course n'était pas une option, c'était comme si ma dose quotidienne de bonheur était enlevée. Et cette dose quotidienne habituelle de bonheur ne s'accumulait plus en moi et au lieu de cela, elle s'est transformée en un trou qui devenait de plus en plus profond. Ce n'est que maintenant, 4-5 mois plus tard, que je sens que j'ai complètement rempli ce trou.

Maintenant je me demande pourquoi? Pourquoi cette interruption de la course, en particulier sur les sentiers, a-t-elle eu un tel effet sur moi? Pourquoi est-ce que sortir de cette manière particulière m'a autant affecté? Qu'est-ce que c'est que les sentiers, d'être dans les bois, qui nourrissent mon ame et alimentent mon bonheur? Maintenant, chaque fois que je sors sur les pistes de course et de ski XC, je me pose ces questions et je trouve une Adidas Zx 750 Mujer appréciation plus profonde de ma capacité à être sur ces pistes.

Ce que j’ai découvert, c’est l’effet thérapeutique que les sentiers ont sur moi. Sortir pour faire du trail ou du ski XC, c'est comme une couverture chaude de confort enroulée autour de moi. Je trouve l'évasion sur les sentiers, je trouve la capacité de penser clairement, je trouve des réponses à des questions qui sont restées sans réponse. J'ai besoin de l'espace mental que me procurent les sentiers. Les sentiers de la pièce me donnent une respiration complète. Cet endroit pourrait être différent pour tout le monde - ce pourrait être la salle de gym, la randonnée, le yoga, le vélo, etc., mais pour moi, les sentiers sont mon oasis. Les sentiers offrent réconfort, solitude, calme, clarté, sérénité, confiance, motivation, créativité et inspiration. Il n'y a pas de jugement sur les pistes, il n'y a que moi et mes Adidas Zx 700 Herren pensées quand je suis en solo. C'est comme si je commen?ais mon entra?nement sur les sentiers et à chaque mouvement vers l'avant, tout ce qui m'alourdissait me secouait les épaules. Je mentirais si je disais que c'était toujours une expérience heureuse. Il y a des moments où les larmes coulent sur mon visage ou je suis en colère, mais Adidas Superstar Donna pendant mon temps sur les sentiers, je peux laisser échapper quelques émotions ou travailler à travers des situations stressantes dans mon esprit et gagner en clarté.

Pourquoi mes flocons d'avoine pour la nuit sont-ils violets? J'ai mis des baies congelées avant de partir pour le travail et je les ai laissées fondre avec moi dans le métro.
Je vais à Hawa? la semaine prochaine (!!!), et je ne veux pas laisser ce petit blog ici tout seul - ce n’est qu’un bambin! (Je vais rester avec des amis, donc je ne me déconnecte pas totalement des internets, mais je Adidas Stan Smith Femme ne vais certainement pas poster plusieurs fois par jour. Ou même tous les jours. à moins que je ne mange de la nourriture hawa?enne incroyable je veux vous parler.)
êtes-vous intéressé à écrire un article invité? Si c'est le cas, envoyez-moi un e-mail à theodora AT. J'en ai déjàNike Air Max Command Dames un excellent de Cynthia à It All Changes sur la santé malgré les problèmes de santé. Quelques idées: image corporelle, course à pied, nutrition, recettes, histoires de perte de poids, etc.
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