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den heutigen modernen
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Author:  Banning [ Fri May 08, 2020 9:13 pm ]
Post subject:  den heutigen modernen
Quindi, come si può iniziare il processo intimidatorio di pianificazione di una tale avventura in esecuzione? Forse lo strumento più prezioso nel tuo kit di avventura è la tua mentalità. Ricorda, un'uscita di qualsiasi tipo diventa un'avventura quando il risultato è incerto. Tracciamo e gli ultrarunner sanno che il giorno della gara abbiamo a che fare con una vasta gamma Nike Air Max 90 Mujer Azul di variabili. Le cose raramente vanno secondo i piani. Prendi in considerazione la possibilità di rimuovere il sistema di supporto fornito da una razza; il numero di variabili in un'avventura autoportante aumenta notevolmente. Come in ogni avventura, una mentalità che si aspetta che non pianificata - pioggia torrenziale, miglia bonus, un blister che non hai mai avuto prima - è probabilmente il tuo equipaggiamento più importante.

Vuoi adeguare il tuo piano e mantenere vagamente le tue aspettative? (Sì, neanche io, ma comunque ...) Fantastico! Ora chiediti, quale posto speciale sulla Terra ti chiama? Un collegamento di sentieri nel tuo cortile che nessuno ha mai collegato in una gita? Un sentiero in un lontano parco nazionale che è stato a lungo nella tua lista? Canyon del deserto? Tratte senza alberi in alta montagna? Non aver paura di essere creativo. Una volta deciso dove sei diretto, inizia la preparazione.

Inizia facendo alcuni compiti. Acquista una buona mappa cartacea dell'area e impara a leggerla. Le lezioni nei negozi all'aperto locali possono essere buoni posti per imparare le abilità di base della mappa. Cerca su Internet i rapporti di viaggio di corridori o escursionisti che hanno precedentemente percorso il percorso previsto. Consultare Nike Air Max 2017 Damen i profili dei sentieri online e le informazioni su Strava. I siti Web e le app come Trail Run Project sono grandi risorse. Con le informazioni ottenibili dalle mappe topografiche e online, familiarizzare con il profilo altimetrico del percorso. Conoscere il chilometraggio totale può dare qualche indizio su quanto tempo richiederà la tua avventura, ma il factoring in salita (e le ripide discese tecniche) consentiranno una stima del tempo molto più accurata. Consulta altri corridori che hanno già percorso il tuo percorso; un ottimo posto per trovare questi corridori è il forum online di Trail Sisters.

Un fattore intimidatorio della corsa all'avventura autoportante è la mancanza di segni di rotta; puoi ridurre l'intimidazione usando tutte le risorse disponibili per conoscere il tuo percorso previsto. Se possibile, trascorri Adidas Eqt Support Adv Heren un po 'di tempo prima del grande giorno (o fine settimana o settimana) percorrendo tratti più piccoli del percorso, individuando le intersezioni principali del percorso. E una volta là fuori nella tua avventura, ricorda che una svolta sbagliata o l'incertezza sul percorso fa parte di ciò che lo rende, beh, un'avventura. Va bene essere incerti, purché tu abbia ciò di cui hai bisogno per spendere qualche miglia in più e ore in pista. Acquisire familiarità con i principi di Leave No Trace, una filosofia per ridurre al minimo il nostro impatto sui luoghi selvaggi. Non dimenticare il terzo principio, smaltire correttamente i rifiuti. Scopri cosa fare quando non ci sono servizi igienici in giro e prepara le forniture necessarie per gestire le tue esigenze comodamente e in modo responsabile per l'ambiente. In questo modo, la mancanza di port-o-potties non deve nemmeno causare ansia. Questo Nike Air Max 97 Dámské articolo di Trail Sisters condivide importanti dettagli sull'argomento.

Tramite l'app Milestone Pod ricevo dati su andatura, calorie bruciate, durata dell'esercizio, passi, foot strike, cadenza, tempo di contatto al suolo, velocità di impatto, lunghezza del passo, swing delle gambe e "runficiency" generale!

Non avendo mai avuto un dispositivo "insegnami" o un aiuto per correggere la mia corsa, ero elettrizzato e, devo ammettere, un po 'spaventato, vedere come mi sono esibito in una corsa.

"Sono totalmente soddisfatto, impressionato e felice di questi dati", ha detto Yosh. “Il tasso del fattore di impatto era esattamente dove stavo cercando di arrivare. Come un ragazzo di dati, aumenta la mia fiducia nel vedere numeri tangibili che confermano la mia esperienza personale. Capisco anche di più sulla meccanica delle scarpe. L'anno scorso è stato il mio primo anno senza infortuni Nike Air Pegasus 89 Herren e ora sono pronto per iniziare il mio gioco ".

Una volta che le scarpe iniziano a rompersi, le loro proprietà di ammortizzazione si indeboliscono e possono causare un maggiore impatto sul corpo. Con le schiume moderne di oggi, i corridori non possono più dipendere dal vedere "usura" nell'intersuola della scarpa. Non aspettare fino a quando il dolore corporeo ti dice di cambiare le scarpe. Lascia che MilestonePod faccia tutto il lavoro per te.

Quindi, prendilo da Yosh. Sapere quando cambiare le tue scarpe conta. Potrebbe anche essere buono per il tuo portafoglio!
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